Автор Тема: Стиль жизни-фитнес. Качкам и принцессам. Что мы знаем о фитнесе?  (Прочитано 52206 раз)

Элинка

  • VIP персона
  • *****
  • Сообщений: 722
« Ответ #120 : 06 Февраль 2011, 22:32:20 »
Спасибо за подробный ответ. А за сколько времени до тренировки надо пить карнитин?

Nellichka

  • VIP ПЕРСОНА
  • Постоянный участник клуба
  • *****
  • Сообщений: 440
« Ответ #121 : 06 Февраль 2011, 23:45:37 »
L-карнитин если жидкий,то сразу пока переодеваетесь на тренировку,если таблетки или капсулы,то за 20-30 мин перед тренировкой. Ещё есть такой момент: L-карнитин употреблять нужно курсом 2-3 месяца от 3000 - 7000 ед 3раза день,последний прием за 6 часов до сна. Доза зависит от массы тела. Если L-карнитин пить однократно перед тренировкой,то доза должна быть не менее 3000 ед.Но лучше этого не делать,так как может развиться сильная тахикардия вплоть до тошноты.Правда потом это проходит через 3 часа. И если пить абы кабы,то тоже нет смысла.
Вообще результат приносит системная постоянна работа над собой( питание,тренировки и восстановление) ;) ;D

Элинка

  • VIP персона
  • *****
  • Сообщений: 722
« Ответ #122 : 07 Февраль 2011, 00:42:55 »
Конечно, я понимаю... должна быть система: тренировки, диета, массаж... но как же трудно следовать симтеме:)))

Nellichka

  • VIP ПЕРСОНА
  • Постоянный участник клуба
  • *****
  • Сообщений: 440
« Ответ #123 : 07 Февраль 2011, 01:00:29 »
Элинка Конечно нелегко,но такова жизнь...

Плюша

  • VIP ПЕРСОНА
  • VIP персона
  • *****
  • Сообщений: 833
  • I ❤ Plastic-Club
« Ответ #124 : 07 Февраль 2011, 22:53:01 »
Хотела заказать себе карнитинчику, а то набрала почти четыре кг(((((((( Но раз есть риск возникновения тахикардии, лучше перестану нажираться как порося!!!!! :o :o
Максим Осин / Мамопластика, Политех 390 ml / Блефаропластика / 31.01.2010 /

_Юлия_

  • Директор
  • VIP ПЕРСОНА
  • VIP персона
  • *****
  • Сообщений: 2475
  • I ❤ Plastic-Club
« Ответ #125 : 07 Февраль 2011, 23:05:21 »
Цитата: Плюша от 07 Февраль 2011, 22:53:01
Хотела заказать себе карнитинчику, а то набрала почти четыре кг(((((((( Но раз есть риск возникновения тахикардии, лучше перестану нажираться как порося!!!!! :o :o

О! какие слова! Какой текст!!!  ;D ;D ;D
Со мной можно связаться по WhatsApp/Viber +7 969 088 18 24 (Москва)

Tyska

  • Девочка, видя что-то, что ей безумно нравится, восклицает: «Боже, какая прелесть!»; мальчики произносят: «Ого, вот это сиськи!»
  • VIP персона
  • *****
  • Сообщений: 2268
« Ответ #126 : 07 Февраль 2011, 23:46:13 »
Цитата: _Юлия_ от 07 Февраль 2011, 23:05:21
Цитата: Плюша от 07 Февраль 2011, 22:53:01
Хотела заказать себе карнитинчику, а то набрала почти четыре кг(((((((( Но раз есть риск возникновения тахикардии, лучше перестану нажираться как порося!!!!! :o :o

О! какие слова! Какой текст!!!  ;D ;D ;D

какой призыв!!!
пойду худеть, мне еще 3 кг до операции сбросить надо :'(
М.А. Осин, МакГан 335 мл, высокий профиль, по ареоле

Nellichka

  • VIP ПЕРСОНА
  • Постоянный участник клуба
  • *****
  • Сообщений: 440
« Ответ #127 : 08 Февраль 2011, 01:51:00 »
Цитата: Плюша от 07 Февраль 2011, 22:53:01
Хотела заказать себе карнитинчику, а то набрала почти четыре кг(((((((( Но раз есть риск возникновения тахикардии, лучше перестану нажираться как порося!!!!! :o :o
Плюша ты же ведь здоровая девочка,тебе можно пить по 1500 ед 3 раза в день: утром,перед тренировкой,обед перед едой за 30 мин и вечером...Можно вечером и не пить если плохой сон...
Тахикардия -временный эффект у здоровых,а вот людям у которых тахикардия нельзя принимать энергетические препараты.

lerasmile

  • VIP персона
  • *****
  • Сообщений: 1097
« Ответ #128 : 08 Февраль 2011, 02:02:54 »
Во,и я сюда добралась ;) ;D ;D ;D Нелли,делись уже по хорошему как мне талию нарисовать,кот нет от природы((( Точнее она есть,но "плавающая" какая то...то есть,то нет её,родимой. в январятах на 8 стр вместе с исходником груди есть и исходник отсутствия талии ;D ;D ;D  Я девонька трудолюбивая,готова пахать над созданием хотябы 75 см ;D  После 2 беременностей мой животик живет своей жизнью,т.е. я ложусь набок,а он рядышком,родимый,покоится ;D Думала,что дело в жире,однако меня хирург практически пинком вытурил из кабинета в спортзал. Хотя я у родненького просила всего лишь липосакцию сделать))) Вот теперь и печалюсь ;)
Кто то при рождении слышит:-Ой какая хорошенькая! Кто то:-Симпатяжка! А кто-то:-Зашевелится-стреляйте!!!)))

Ириса

  • VIP персона
  • *****
  • Сообщений: 1353
  • Муж бросил жену с двумя маленькими....сиськами.
« Ответ #129 : 08 Февраль 2011, 08:58:05 »
а какой карнитин лучше? В обычной аптеке 60 таблеток по 300 мг 200 руб. а в спорт. питании 60 капсул по 300 мг 1200руб. (в интернете смотрела).
Вот тоже парюсь с "талией", но я хочу хотя бы 64 см. Эх, где мои 58 см. :'( :'( :'(

Плюша

  • VIP ПЕРСОНА
  • VIP персона
  • *****
  • Сообщений: 833
  • I ❤ Plastic-Club
« Ответ #130 : 08 Февраль 2011, 19:48:06 »
Цитата: Nellichka от 08 Февраль 2011, 01:51:00
Цитата: Плюша от 07 Февраль 2011, 22:53:01
Хотела заказать себе карнитинчику, а то набрала почти четыре кг(((((((( Но раз есть риск возникновения тахикардии, лучше перестану нажираться как порося!!!!! :o :o
Плюша ты же ведь здоровая девочка,тебе можно пить по 1500 ед 3 раза в день: утром,перед тренировкой,обед перед едой за 30 мин и вечером...Можно вечером и не пить если плохой сон...
Тахикардия -временный эффект у здоровых,а вот людям у которых тахикардия нельзя принимать энергетические препараты.
Привет, дорогая, хотела заказать 2500 мг жидкий, но не до конца уверена, что он все-таки работает как жиросжигатель...((( Очень хочется это обсудить  при встрече!!!))))) (Юльку брать не будем, а то она вечно на встречах о какой-нибудь ерунде болтает!))))) А как ты сама? Как грудь поживает??))) И вообще SOS!! Я правда вешу уже 65 кг!! А обычно 61-63 - максимум((((((((( А ты уже скинула?
Максим Осин / Мамопластика, Политех 390 ml / Блефаропластика / 31.01.2010 /

..............

  • VIP ПЕРСОНА
  • VIP персона
  • *****
  • Сообщений: 2789
« Ответ #131 : 08 Февраль 2011, 21:25:28 »
Девочки,что такое карнитин?От него худеют? Нелличка,плюшка,мне тоже на встрече расскажите про него! ;)
Прямолинейная......., зато честная !!!!!

Элинка

  • VIP персона
  • *****
  • Сообщений: 722
« Ответ #132 : 08 Февраль 2011, 21:30:51 »
Девочки, а что встреча намечается????

..............

  • VIP ПЕРСОНА
  • VIP персона
  • *****
  • Сообщений: 2789
« Ответ #133 : 08 Февраль 2011, 21:33:39 »
нет ,пока что, встречи не намечаются :(
Прямолинейная......., зато честная !!!!!

Плюша

  • VIP ПЕРСОНА
  • VIP персона
  • *****
  • Сообщений: 833
  • I ❤ Plastic-Club
« Ответ #134 : 08 Февраль 2011, 21:41:40 »
А кто мешает нам ее наметить? Вот вроде и повестка дня уже готова: похудение, правильное питание, полезные упражнения.... Закажем пиццу, пивасика,  и все обсудим!!!
Максим Осин / Мамопластика, Политех 390 ml / Блефаропластика / 31.01.2010 /

 


Яндекс.Метрика