Автор Тема: Стиль жизни-фитнес. Качкам и принцессам. Что мы знаем о фитнесе?  (Прочитано 52238 раз)

Каринусечка

  • VIP персона
  • *****
  • Сообщений: 962
  • Ринопластика 23.01.2010, Маммо 14.01.2012г.
« Ответ #30 : 08 Сентябрь 2009, 23:23:19 »
сегодня ходила в новый фитнес зал...Попала на фитболлллл...очень даже ничего...
14.01.2012г. Ментор 300мл, под мышцу, подмышку.

Мисти

  • Участник клуба
  • ***
  • Сообщений: 144
« Ответ #31 : 08 Октябрь 2010, 09:32:41 »
Девочки, а кто пробовал Боди-Флекс? Есть такие?
Евросиликон, 350

*маришка*

  • Постоянный участник клуба
  • ****
  • Сообщений: 390
« Ответ #32 : 09 Октябрь 2010, 19:58:51 »
у меня вопрос! я месяц хожу в тренажерный зал и почему-то стала набирать вес, особенно живот страдает,я ожидала обратного эффекта, может мне после тренировки совсем ни чего не есть? не хочу, чтоб моя талия превратилась в спасательный круг ;D :'(

Tanechka_Tanya

  • I ❤ Plastic-Club !!!
  • VIP ПЕРСОНА
  • VIP персона
  • *****
  • Сообщений: 5904
  • Mafia Plastic-Club !!!
« Ответ #33 : 09 Октябрь 2010, 20:00:49 »
Цитата: Мисти от 08 Октябрь 2010, 09:32:41
Девочки, а кто пробовал Боди-Флекс? Есть такие?
Сегодня девчонка в универе нахваливала его.Говорит похудела хорошо после занятий.Она 17 кг скинула за пару-тройку месяцев!
Осин и Барышников

Tanechka_Tanya

  • I ❤ Plastic-Club !!!
  • VIP ПЕРСОНА
  • VIP персона
  • *****
  • Сообщений: 5904
  • Mafia Plastic-Club !!!
« Ответ #34 : 09 Октябрь 2010, 20:01:18 »
ну естессно с правильным питанием в сочетании!
Осин и Барышников

Мисти

  • Участник клуба
  • ***
  • Сообщений: 144
« Ответ #35 : 09 Октябрь 2010, 20:10:55 »
Цитата: Tanechka_Tanya от 09 Октябрь 2010, 20:00:49
Цитата: Мисти от 08 Октябрь 2010, 09:32:41
Девочки, а кто пробовал Боди-Флекс? Есть такие?
Сегодня девчонка в универе нахваливала его.Говорит похудела хорошо после занятий.Она 17 кг скинула за пару-тройку месяцев!
Их много разновидностей. Не знаешь, каким именно видом боди-флекса твоя подруга занималась? Мне одна знакомая рассказывала про боди-флекс Грир Чалдерс. А по НТВ недавно показывали вообще что-то невообразимое. Там на ремнях подвешивали и голова на отдельном ремне. Там Юлия Бордовских рассказывала о своих занятиях.
Евросиликон, 350

Angelia

  • VIP персона
  • *****
  • Сообщений: 1116
« Ответ #36 : 09 Октябрь 2010, 21:04:09 »
*маришка* для начала скажи чем именно ты в зале занимаешься (упор на силовую нагрузку или кардио или групповые занятия) и что кушаешь до и после тренировки, а еще бы хотелось знать вообще о твоем питании в течении дня. А еще бы комплекцию посмотреть ::) И еще  скажи делаешь ли ты какие то упражнения на талию и живот?
Куча вопросов 8)
анатомы политех 365 мл высокий профиль доступ по ареоле

*маришка*

  • Постоянный участник клуба
  • ****
  • Сообщений: 390
« Ответ #37 : 09 Октябрь 2010, 22:05:55 »
Рост 163,вес 54 :'(Хотя всегда был 50-51,а сейчас ну ни как не могу скинуть,я сперва быстро хожу на дорожке мин 20,потом на вело 20 мин,потм ходьба на месте(не знаю как тренаж. называется)а потом уже силовые для попы и пресс,вроде все правильно делаю,да после тренировки ем,гдето через час,кушаю все по чуть-чуть

*маришка*

  • Постоянный участник клуба
  • ****
  • Сообщений: 390
« Ответ #38 : 09 Октябрь 2010, 22:10:15 »
а может это у меня гармоны бушуют?может это нормально в течении первого года после родов?

Angelia

  • VIP персона
  • *****
  • Сообщений: 1116
« Ответ #39 : 10 Октябрь 2010, 08:11:06 »
*маришка* ты еще кормишь грудью? Сколько раз в неделю занимаешься на кардио? (кстати ходьба на месте это степпер? Это мой любимый тренажер ::) Что перед тренировками ешь и за сколько времени?
анатомы политех 365 мл высокий профиль доступ по ареоле

*маришка*

  • Постоянный участник клуба
  • ****
  • Сообщений: 390
« Ответ #40 : 11 Октябрь 2010, 19:42:13 »
грудью не кормлю уже пол года, кушаю за час до тренировки, могу и вообще не поесть, если не голодна, в общем каждый раз по разному, пока получается вырваться в зал не чаще 2 раз в неделю, не с кем малыша оставлять

..............

  • VIP ПЕРСОНА
  • VIP персона
  • *****
  • Сообщений: 2789
« Ответ #41 : 11 Октябрь 2010, 20:01:02 »
Девочки,правда что не следует пить охлаждающие напитки:воду,соки и т.д во время тренировок и час после них?Почему?
Прямолинейная......., зато честная !!!!!

*маришка*

  • Постоянный участник клуба
  • ****
  • Сообщений: 390
« Ответ #42 : 11 Октябрь 2010, 21:37:16 »
я наоборот слышала ,что воду надо пить и побольше, а вот сок не стоит, колорийнный и сахара очень много...

Мисти

  • Участник клуба
  • ***
  • Сообщений: 144
« Ответ #43 : 11 Октябрь 2010, 21:43:53 »
Цитата: *маришка* от 11 Октябрь 2010, 21:37:16
я наоборот слышала ,что воду надо пить и побольше, а вот сок не стоит, колорийнный и сахара очень много...
Вот-вот. Наоборот, пить надо и во время и после тренировки, но не сок и не минералку. Просто воду без газа. И побольше.
Евросиликон, 350

*маришка*

  • Постоянный участник клуба
  • ****
  • Сообщений: 390
« Ответ #44 : 12 Октябрь 2010, 10:38:00 »
ага, минералку точно не надо пить, от минералки и кукурузы очень явным становится ЦЕЛЛЮЛИТ! так, что лучше действительно пить воду обычную, хотя я сама до сих пор не смогла отказаться от минералки,как будто не могу напиться простой водой!

 


Яндекс.Метрика